02 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2367 kcal
|
Yağ: 129,12g | Prot: 136,08g | Karb: 171,01g.
Kahvaltı: Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Arla Hushållsost 26%, Bregott Bregott Ekologisk, Kesobröd. Öğle Yemeği: Arla Mellanmjölk 1,5%, McDonald's Sötsur Sås, Lohmanders Bearnaise Originaln, Blandad Sallad, Scan Mammas Köttbullar. Akşam Yemeği: Svennes Kaviar, Kesobröd, BOB Hallonsylt, Vanlig Crepe. Aperatifler/Diğer: Äpple, Dextrosol Dextro Energy, Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein, Oboy O'boy Portion. devamı için...
|
|
3213 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Oturma - 5 saat, TV Izlemek - 3 saat, İş - 2 saat ve 1 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 37 dakika, Löpning - 42 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|