|
Superstrenge lijndag (vastendag) gedaan, met resultaat. Vandaag weer normale dag. Rond de 1200/1250 kcal.
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 64,64g | Prot: 42,70g | Karb: 137,76g.
Öğle Yemeği: Wasa Goudbruin, Boter, Den Eelder Boeren Karnemelk. Aperatifler/Diğer: Klene Engelse Drop, Latte Macchiato, Hema Gevulde Speculaas, AH Quinoa Salade met Groene Groenten, Noten en Zaden, Paksoi, Eiersalade, AH Excellent Turkse Kofte Rundergehakt, Chardonnay, Jumbo Bakkers Krakeling, Gesneden Ham, Venco Katjesdrop, Venco Katjesdrop, Paasei. devamı için...
|
|
1766 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Je bent onder de 65 Dottie 👍😀😁😊💖💖💖 heerlijk toch? 💖 😊 😀
02 Şub 17 üye tarafından: Budgie1
|
Jaaaaaaaaaa, ik ben blij!! :-)
02 Şub 17 üye tarafından: Dottieapple
|
02 Şub 17 üye tarafından: Tijmpje
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|