02 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 25,56g | Prot: 78,92g | Karb: 109,54g.
Kahvaltı: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Light, Italac Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Rúcula, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Harald Chocolate Meio Amargo, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Nestlé Iogurte Grego Light, Nestlé Iogurte Grego Light, Melancia, DIA Iogurte Desnatado com Adoçante. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|