02 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1948 kcal
|
Yağ: 57,89g | Prot: 127,86g | Karb: 226,56g.
Kahvaltı: Café, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Molico Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Berinjela Cozida, Almeirão, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Batatas Fritas, Arroz Branco. Akşam Yemeği: LAR Tirinhas de Frango Empanado, Italac Leite Desnatado, Banana, Hinode Shake. Aperatifler/Diğer: DIA Iogurte Natural Desnatado (170g), Seara Apresuntado, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Estrela do Oriente Castanha do Pará. devamı için...
|
|
3132 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüyüş - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|