03 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 36,35g | Prot: 89,88g | Karb: 157,10g.
Kahvaltı: Русское Молоко Творог 5%, Яблоко Желтое, Кофе с Молоком, Зефир, Арла Сыр Натура Сливочный, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Сметана, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Ризотто с Грибами, Чай, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Амка Творог Обезжиренный, Домик в деревне Молоко 3,2%. Aperatifler/Diğer: Магнит Апельсин, Яблоко Желтое. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marina_Angel Kilo Geçmişi
|