03 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2125 kcal
|
Yağ: 113,20g | Prot: 64,24g | Karb: 232,55g.
Kahvaltı: Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Pearls Olives to Go Black Pitted, Las Campanas Bean & Cheese Burritos, Chevy's Fresh Mex Chile Relleno, On The Border Cheese Enchilada, Old El Paso Mild Enchilada Sauce. Öğle Yemeği: Frank's Red Hot Sauce, Coca-Cola Diet Coke, Las Campanas Bean & Cheese Burritos, Chevy's Fresh Mex Chile Relleno, Tortilla Corn Chips, On The Border Cheese Enchilada, Red Gold Medium Salsa, Old El Paso Mild Enchilada Sauce. Akşam Yemeği: Las Campanas Bean & Cheese Burritos, Chevy's Fresh Mex Chile Relleno, On The Border Cheese Enchilada, Old El Paso Mild Enchilada Sauce. Aperatifler/Diğer: Stride Sour Patch Watermelon Gum, Reese's Peanut Butter Cup, Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle), Kettle Brand Backyard Barbeque Potato Chips, Coffee. devamı için...
|
|
3838 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|