03 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 34,75g | Prot: 57,29g | Karb: 175,37g.
Kahvaltı: Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Vitasoya Soyadrink, Oro Saiwa Biscotti, Zucchero di Canna, Barilla Le Dolcifette. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Ricotta (Latte Parzialmente Scremato), Carne di Petto di Tacchino, Scotti Gallette di Riso, Pasta all'uovo Secca. Akşam Yemeği: Chianti, Coop Grissini Torinesi, Conad Pane di Grano Duro, Hamburger Vegetariano. Aperatifler/Diğer: Coop Confettura Extra di Fragole, Mela, Oro Saiwa Biscotti, Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Coop Mix di Frutta Secca, Vitasoya Soyadrink, Zucchero di Canna, Realforno Amaretti Morbidi. devamı için...
|
|
2032 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat ve 13 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Duş Almak - 15 dakika, Koşu Bandı - 50 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|