09 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
566 kcal
|
Yağ: 7,01g | Prot: 50,42g | Karb: 81,84g.
Kahvaltı: Sandwich Thins - Multi-Grain, Fat Free Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Tomatoes, Extra Lean Ham, Classic Yellow Mustard, Cos or Romaine Lettuce. Öğle Yemeği: Light Homestyle Vegetable and Rice Soup. Akşam Yemeği: Extra Lean Ham. Aperatifler/Diğer: Queen Spanish Olives, 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Oranges. devamı için...
|
Haftada 3,1 kg kaybediyor
|
|
|