05 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1251 kcal
|
Yağ: 80,70g | Prot: 59,18g | Karb: 74,23g.
Kahvaltı: Sucuk, Salatalık (Kabuklu), Çay Şekerli, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta, Domatesler, Tamek Çilek Reçeli, Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Aperatifler/Diğer: Fıstıklı Baklava. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|