14 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2077 kcal
|
Yağ: 45,64g | Prot: 98,54g | Karb: 316,74g.
Kahvaltı: Alipende Leche Desnatada, Café Descafeinado. Öğle Yemeği: Ines Rosales Torta de Aceite, Queso Gouda, Lomo de Cerdo, Arroz Blanco, Pan Blanco. Akşam Yemeği: Nueces, Peras, Celorrio Melocotón con Edulcorante, Chocapic Chocapic, Kellogg's Cereales Corn Flakes, Manzana Golden, Hacendado Yogurt Sabores 0% con Fruta, Plátano. Aperatifler/Diğer: Alipende Tortitas de Arroz Integral, Alipende Tortitas de Arroz Integral. devamı için...
|
|
2062 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 5 saat ve 30 dakika, Oturma - 6 saat ve 30 dakika, Seks - 1 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|