27 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2628 kcal
|
Yağ: 59,98g | Prot: 83,73g | Karb: 434,72g.
Kahvaltı: Carbonell Aceite de Oliva, Pan Blanco, Alipende Leche Desnatada, Café Descafeinado, Tomates. Öğle Yemeği: Blue Dragon Tallarines de Arroz, Carne de Pato, Rollito de Cerdo Primavera. Akşam Yemeği: Zespri Kiwi Gold, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Plátano, Celorrio Melocotón con Edulcorante, Chocapic Chocapic, Nueces, Hacendado Yogurt Sabores 0% con Fruta, Manzana Golden, Kellogg's Cereales Corn Flakes, Granja San Francisco Miel de Milflores. Aperatifler/Diğer: Fontaneda Belvita Yogur, Granja San Francisco Miel de Milflores, Alipende Tortitas de Arroz Integral, Llaollao Yogur Helado. devamı için...
|
|
2639 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Oturma - 10 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|