|
21.71
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 76,94g | Prot: 78,14g | Karb: 196,21g.
Kahvaltı: Alipende Leche Desnatada, Café Descafeinado. Öğle Yemeği: Ines Rosales Torta de Aceite, Hacendado Tortilla de Patata con Chorizo, Rogusa Oreja Adobada, Pan Blanco. Akşam Yemeği: Piquitos, Hacendado Melocoton Light, Kiwi, Kellogg's Cereales Corn Flakes, Nueces, Manzanas Gala, Hacendado Yogur 0% Natural Edulcorado Hacendado, Nesquik Cereales. Aperatifler/Diğer: Reina Gelatina sin Azúcar. devamı için...
|
|
2321 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Ayakta Durmak - 5 saat ve 30 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|