|
21.62
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1933 kcal
|
Yağ: 71,66g | Prot: 67,92g | Karb: 265,49g.
Kahvaltı: Alipende Leche Desnatada, Café Descafeinado. Öğle Yemeği: Montesinos Tarta de Queso, Aceitunas Verdes, Patatas Fritas, Pollo Asado, Pan Blanco, Crema de Zanahoria. Akşam Yemeği: Plátano, Fresas, Videca Piña en Rodajas en Su Jugo, Manzanas Gala, Chocapic Chocapic, Danone Danacol Fresa, Kellogg's Cereales Corn Flakes, Nueces. Aperatifler/Diğer: Cuétara Krititas, Pipas de Calabaza, Reina Gelatina sin Azúcar. devamı için...
|
|
2284 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|