|
21.76
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2762 kcal
|
Yağ: 109,87g | Prot: 62,62g | Karb: 385,43g.
Kahvaltı: Café Descafeinado, Alipende Leche Desnatada. Öğle Yemeği: Empanada de Verdura, Empanada de Pollo, Empanada de Carne. Akşam Yemeği: Kiwi, Hacendado Melocoton Light, Uvas Pasas (sin Semillas), Nueces, Kellogg's Cereales Corn Flakes, Danone Danacol Fresa, Chocapic Chocapic, Manzanas Gala. Aperatifler/Diğer: Gullón Galletas Creme Tropical, de Nuestra Tierra Regaña con Aceite de Oliva Virgen Extra 8% y Ajonjolí, Pipas de Calabaza, Reina Gelatina sin Azúcar. devamı için...
|
|
2302 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Ayakta Durmak - 5 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|