|
21.59
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1925 kcal
|
Yağ: 74,93g | Prot: 47,97g | Karb: 263,89g.
Kahvaltı: Café Descafeinado, Alipende Leche Desnatada. Öğle Yemeği: Empanadas de Jamon y Queso, Empanada de Carne, Empanada de Verdura. Akşam Yemeği: Zespri Kiwi Gold, Plátano, Danone Danacol Fresa, Manzanas Gala, Kellogg's Cereales Corn Flakes, Nesquik Cereales, Nueces. Aperatifler/Diğer: la Hornada del Día Regaña con Aceite de Oliva Virgen, Zespri Kiwi Gold, DIA Gelatina Light. devamı için...
|
|
2393 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Ayakta Durmak - 7 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|