|
21.08 (57.2)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2002 kcal
|
Yağ: 52,28g | Prot: 80,88g | Karb: 303,31g.
Kahvaltı: Alipende Leche Desnatada, Café Descafeinado. Öğle Yemeği: Aceitunas Verdes, Patatas Fritas, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Verduras Salteadas, Pan Blanco. Akşam Yemeği: Danone Danacol Fresa, Kiwi, Uvas Pasas (sin Semillas), Manzanas Gala, Hacendado Melocoton Light, Kellogg's Cereales Corn Flakes, Chocapic Chocapic. Aperatifler/Diğer: Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Dicar Obleas para Helado, Reina Gelatina sin Azúcar. devamı için...
|
|
2355 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Ayakta Durmak - 5 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|