|
20 95 (56.4)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1876 kcal
|
Yağ: 51,14g | Prot: 80,61g | Karb: 276,78g.
Kahvaltı: Café Descafeinado, Alipende Leche Desatada. sin Lactosa. Öğle Yemeği: Pan Blanco, Rabo de Toro, Patatas Fritas. Akşam Yemeği: Manzana Gala, Hacendado Melocoton Light, Plátano, Kellogg's Corn Flakes, Nesquik Cereales, Danacol Tropical 0%, Nueces. Aperatifler/Diğer: Hacendado Obleas para Helado, Carrefour Mini Biscotes de Trigo Integral, Reina Gelatina sin Azúcar. devamı için...
|
|
2306 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Oturma - 5 saat, Ayakta Durmak - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|