owlfeathers Günlüğü, 05 Şub 17

owlfeathers Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

slow and steady gotta drink the water and know where the bathrooms are

89,0 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 11,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Şubat 2017:

884 kcal

Yağ: 49,23g | Prot: 90,76g | Karb: 11,83g. Kahvaltı: Atkins French Vanilla Shake, Coffee with Cream. Öğle Yemeği: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Chicken Noodle Soup (Home Recipe). devamı için...

2261 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,5 kg kaybediyor

9 Destekçi Destek

Yorumlar

I find it easier to drink more water when I squeeze a wedge of fresh lemon in it. And I always keep lemon juice on hand just in case I don't have a real lemon. Keep up the good work!

05 Şub 17 üye tarafından: tamaraknutson


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

owlfeathers Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

owlfeathers Günlüğü, 05 Şub 17

Yorum Gönder

owlfeathers Kilo Geçmişi