06 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 68,84g | Prot: 65,05g | Karb: 152,13g.
Kahvaltı: Пирожок с Луком и Яйцом, Пирожок с Картошкой. Öğle Yemeği: Пицца Пепперони (36 см), Краски лета Американская Смесь, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Subway Саб Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Мясновъ Шпикачки Телячьи. devamı için...
|
|
1913 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 59 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|