06 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 31,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2438 kcal
|
Yağ: 105,91g | Prot: 131,80g | Karb: 239,49g.
Kahvaltı: Хурма, Яблоко, Банан. Öğle Yemeği: Холодец, Fine Food Блинчики с Клубничным Джемом, Аютинский Хлеб Пирожок с Творогом, Салат Оливье, Свинина Запеченая. Akşam Yemeği: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Хек, Шоколад, Овсяное Печенье (с Изюмом). devamı için...
|
|
2322 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 4 dakika, Mekik - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|