06 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1056 kcal
|
Yağ: 54,18g | Prot: 54,71g | Karb: 93,86g.
Kahvaltı: Nescafe Sade, Süt, Hindistan Cevizi Yağı. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Pide Ekmeği, Soğanlar, Yeşil Biber, Domatesler, Dana Kavurma. Akşam Yemeği: Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Yeşil Fasulye (Süzülmüş Katılar, Konservelenmiş), Yoğurtlu Kereviz Salatası, Sütlaç, Pırasa Yemeği. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Çay. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|