06 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2407 kcal
|
Yağ: 114,83g | Prot: 108,30g | Karb: 236,26g.
Kahvaltı: Latte di Soia, Divella Biscotti Integrali, Conserva di Marmellata, LD Market Multi Cereali. Öğle Yemeği: Verdura Cotta, Coscia di Pollo, Carne e Pelle. Akşam Yemeği: Sardine in Olio (in Scatola), Ponti Aceto Balsamico di Modena, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite, Rio Mare Tonno all'olio di Oliva. Aperatifler/Diğer: Grancereale Barretta di Cereali Grano e Mandorle, Alpro Soya Latte di Soia, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Banane. devamı için...
|
|
2015 kcal
|
Egzersiz:
Palestra - 1 saat, Tapir - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|