|
7фнвраля
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 51,88g | Prot: 106,28g | Karb: 153,49g.
Kahvaltı: Апельсин, Яблоко, Магнит Сыр Голландский 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Яйцо, Творог 5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Bravolli Булгур. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Избенка Сыр Адыгейский. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Апельсин, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 5,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|