07 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 15,73g | Prot: 39,18g | Karb: 179,53g.
Kahvaltı: Bananas, Wal-Mart Fresh Pineapple. Öğle Yemeği: Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Wish-Bone Light Italian Dressing, Braum's Grilled Chicken Salad. Akşam Yemeği: Toasted Garlic Bread, Prego Three Cheese Italian Pasta Sauce, Penne. devamı için...
|
|
2277 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|