08 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 78,96g | Prot: 83,30g | Karb: 165,94g.
Kahvaltı: Mlekpol Serek Wiejski Łaciaty z Truskawkami, Kawa z Mlekiem, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banan. Öğle Yemeği: Profi Pasztet z Drobiem, SM Ryki Ser Żółty Hit z Ryk, Flora Light, Schulstad Chleb z Amarantusem. Akşam Yemeği: Pomidory, Jajko Sadzone, Hortex Warzywa na Patelnię z Koperkiem. Aperatifler/Diğer: Koral Łosoś Sałatkowy, Zott Monte, Biedronka Krem Czekoladowy, Tesco Łosoś w Galarecie. devamı için...
|
|
2455 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|