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Oi pessoal! Dia 2 eu estava com 77 quilos e hoje fui me pesar cedinho e pra minha surpresa continuo com 77 quilos! Me bateu um desanimo gente! Tenho feito tudo certinho (low carb) 20g net carb e nada??? Sei que não engordei e que não me entupi de tranqueiras e isso já é mara... Mas quando eu emagreci 20 quilos eu comia pao integral, banana, maçã,e etc... E agora com essa dieta restrita está sendo mais difícil???
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948 kcal
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Yağ: 70,00g | Prot: 53,38g | Karb: 30,24g.
Kahvaltı: Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo. Öğle Yemeği: Pepino (Descascado), Abóbora Cozida, Repolho Verde Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Bisteca de Porco Grelhada. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Alface, Azeitonas Verdes, Repolho Verde Cozido, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Pepino (Descascado). Aperatifler/Diğer: Abacate, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella. devamı için...
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 Yorumlar
Não desamina de você pq independente da alimentação a ser seguida o importante é seu auto-amor. Quanto à melhor estratégia dietética: procure aquela que se adapta a você e que lhe traga resultados, pois isso é muito individual.
08 Şub 17 üye tarafından: oliviamedeiros
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Obrigada Olívia ... Um beijo
08 Şub 17 üye tarafından: norinha.leonor
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Norinha também estou em um platô e minha balança não está descendo apesar de todo o meu esforço. Ouço as dicas dos companheiros aqui e busco seguir as que melhor me atendem, mas não vou desistir, pois já esteve mais longe... Vamos seguir firme!!!
08 Şub 17 üye tarafından: oliviamedeiros
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Oi, Norinha não desanime é muito difícil mesmo no início . Bate aquela tristeza , vontade de largar tudo de mão. Mas o desejo de melhorar, precisa ser maior que tudo. Continue vai dar certo sim , eu quando comecei achei que não ia conseguir . Nada como um dia pós outro.
08 Şub 17 üye tarafından: Aurea isbela Vieira Santos
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Obrigada pelas sábias palavras Áurea 😘
08 Şub 17 üye tarafından: norinha.leonor
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Oi Norinha Bom Dia!!!
Te desejo muita força e principalmente foco, não desanime, estamos juntas!!! Bjs
08 Şub 17 üye tarafından: KellCosta
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Olá... não desista!!! Persista sempre!!! Você é mais forte!!! bjs :*
08 Şub 17 üye tarafından: Carolps30
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Obrigada meninas! Vou seguir em frente...
08 Şub 17 üye tarafından: norinha.leonor
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Converse com sua nutricionista para readequar o cardápio
08 Şub 17 üye tarafından: BellyNunes
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@bellyNunes estou fazendo essa dieta por conta própria seguindo o dr Souto!
08 Şub 17 üye tarafından: norinha.leonor
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Norinha, não desanima! Segue firma que uma hora vai! :)
08 Şub 17 üye tarafından: acvecchi
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norinha comigo foi parecido.. to cgegando no primeiro mês e só perdi 1 kg.. mas meu corpo começou a mudar e a predisposição foi o que mais melhorou. umas dicas: veja quanras calorias está dando seu consumo diário (muito altas ou muito POUCAS fazem nosso corpo ficar em estado de faminto e ele segura cada grama); nós mulheres temos uma necessidade maior de carbos que os homens e 20g pode ser muito pouco ai o corpo tb faz pane nos hormônios e o dano é piorque a solução. até 100 carb liq x dia é low carb então vai testando até achar as quantidades que a façam sentir bem. o peso vsi se regular com o tempo cono consequência da sua saúde! força!
08 Şub 17 üye tarafından: alezaragoza
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cm tbm foi assim,então resolvi voltar pra RA que no meu caso faz mais efeito e meus treinos rendo mais,estou perdendo,mas tbm vejo q minha medidas tbm esta mudando,sem contar q posso comer de td mas sabendo q td tem limites,meu corpo não se adaptou a low,no meu caso só com a RA msm
09 Şub 17 üye tarafından: gle.kelly
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Eu tbm tive problemas pra emagrecer com a cetogenica, vai por mim, não funciona pra todo mundo.
09 Şub 17 üye tarafından: Carlacftorres
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Cada um responde de uma forma a diferentes tipos de dietas. Talvez não seja a melhor pra vc.
09 Şub 17 üye tarafından: martamellogoncalves
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norinha.leonor Kilo Geçmişi
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