09 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
697 kcal
|
Yağ: 25,72g | Prot: 23,63g | Karb: 99,62g.
Kahvaltı: Pecel, Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Klepon, Roti, Rempeyek, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Goreng, Kerupuk Asin, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Jeruk, Buah Anggur. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|