09 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 34,13g | Prot: 136,40g | Karb: 110,07g.
Kahvaltı: Nutella Hazelnut Spread, Dr Zak's High Protein Bread. Öğle Yemeği: Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Kidney Beans (Canned), Mushrooms, Baxters Beetroot, Cherry Tomatoes, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Carrots, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: MyProtein Protein Cheese, Arla Skyr Icelandic Style Yogurt, Coffee, Tetley Lemon Green Tea, MyProtein Protein Wafers. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|