09 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2652 kcal
|
Yağ: 106,74g | Prot: 89,62g | Karb: 227,01g.
Kahvaltı: Avocado Vegetable Oil, Trader Joe's Brown Rice Bread, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Organic Buckwheat Flour, Reduced Fat Milk 2%, Trader Joe's Reduced Fat Milk 2%. Öğle Yemeği: Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Calorie. Akşam Yemeği: Trader Joe's Reduced Fat Milk 2%, Pomegranate, Trader Joe's Tiramisu Torte. devamı için...
|
|
2584 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Oturma - 11 saat, Vücut Geliştirme - 45 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hombreingwar Kilo Geçmişi
|