jamiqua Günlüğü, 09 Şub 17

jamiqua Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

09 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

63,0 kg Bugüne kadar kayıp: 31,3 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Şubat 2017:

1196 kcal

Yağ: 70,34g | Prot: 80,13g | Karb: 63,11g. Kahvaltı: Kroger Pork Steak, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Hy-Vee Colby Jack Cheese. Öğle Yemeği: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated), Italian Wedding Soup. Akşam Yemeği: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated), I Can't Believe It's Not Butter! Original Cooking Spray, Gum Drops (Dietetic or Low Calorie, Sorbitol), Ruprecht Braised Beef Short Ribs, Wegmans Sweet Mashed Potatoes. Aperatifler/Diğer: Tap Water. devamı için...

Haftada 2,5 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

excellent

09 Şub 17 üye tarafından: HCB


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

jamiqua Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

jamiqua Günlüğü, 09 Şub 17

Yorum Gönder

jamiqua Kilo Geçmişi