|
Es ist Donnerstag Abend - und ich hoffe, dass ich morgen früh mindestens weiterhin die 68 sehe !!! Oder auch weniger !!!
Aber 68 Kg würden mir erst einmal reichen !!!!
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
944 kcal
|
Yağ: 26,00g | Prot: 32,13g | Karb: 151,38g.
Kahvaltı: Line 8 Käseecken, Du darfst Leichte Butter, REWE Bäcker Brötchen, Actimel Actimel 0,1%, Aldi Kaffeeweißer. Öğle Yemeği: Du darfst Leichte Butter, Line 8 Käseecken, REWE Bäcker Brötchen. Akşam Yemeği: Maggi Würze, Äpfel, Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: Bonbon. devamı için...
|
|
2115 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 6 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Mir wäre eine 96 schon genehm 😁
09 Şub 17 üye tarafından: Viviace
|
Nicht verkrampfen ! Wenn klappt nicht am Freitag, dann am Samstag. es gibt immer noch morgen. Liebe Grüße
09 Şub 17 üye tarafından: Bianca Lombardi
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|