|
Господи!!! Я его наконец-то НАШЛА!!!! - нашла пароль от этого аккаунта)))
Уже отчаялась, и решила завести новый, и тут вдруг осенила, где еще не смотрела, и точно.... )))) уфф. Я снова тут, снова с вами )))))
|
110,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 30,3 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2267 kcal
|
Yağ: 114,45g | Prot: 97,72g | Karb: 209,85g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Сваля Сыр Российский, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Кофе с молоком без сахара, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе. Öğle Yemeği: МарС Шоколадный Батончик, Зеленый Чай, SPAR Пирог с Капустой, Каша Пшенная на Молоке, Салат из Свеклы с Черносливом. Akşam Yemeği: МарС Шоколад Марс, Зеленый Чай, Останкино Сосиски Венские, Каждый День Шаурма с Курицей, Курица Гриль. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан. devamı için...
|
|
3959 kcal
|
Egzersiz:
İş - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 44 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|