10 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1735 kcal
|
Yağ: 90,77g | Prot: 72,24g | Karb: 160,34g.
Kahvaltı: Quaker Aveia em Flocos, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Melancia, Melão Amarelo, Mamão, Suco de Limão, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Kefir de Leite, Rapadura Brejeira Ltda. Açúcar Mascavo. Öğle Yemeği: Lasanha de Berinjela. Akşam Yemeği: Salshicha Alemã ou Cachorro-Quente com Catchup e/ou Mostarda no Pão. Aperatifler/Diğer: Betânia Leite Condensado, amendoim, castanha, amendoa, castanha. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|