ian pera Günlüğü, 11 Şub 17

ian pera Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

11 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

56 kg Bugüne kadar kayıp: 7 kg. Geriye kalan: 11 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Şubat 2017:

897 kcal

Yağ: 25,97g | Prot: 27,19g | Karb: 139,47g. Kahvaltı: Ikan Lele, Mie Sedaap Rasa Soto, Telur Rebus, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pisang. devamı için...

1452 kcal

Egzersiz: Yemek Pişirmek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 7 kg kaybediyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ian pera Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ian pera Günlüğü, 11 Şub 17

Yorum Gönder

ian pera Kilo Geçmişi