11 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3337 kcal
|
Yağ: 51,03g | Prot: 169,04g | Karb: 540,87g.
Kahvaltı: Philadelphia Balance, Heinz Maionese Light, Bennet Carote Julienne, Surimi Gusto Gamberi, Rio Mare Tonno al Naturale, Biyori Riso per Sushi. Öğle Yemeği: Barilla Spaghetti Integrali N.3, Okmix Formaggio Grattuggiato, Uovo, Myprotein Impact Whey Isolate, Pomodori Ciliegini, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Vivi Verde Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche, Wasa Original. Akşam Yemeği: Okmix Formaggio Grattuggiato, Myprotein Impact Whey Isolate, Passata Rustica Desantis, Rieper Farina di Farro, Rieper Farina di Farro. Aperatifler/Diğer: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Santa Lucia Mozzarella, Barilla Farina 00, Myprotein Impact Whey Isolate, Vivi Verde Coop Gallette di Mais, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Ventura Datteri al Naturale, Patate Crude. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dave Kennols Kilo Geçmişi
|