11 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3482 kcal
|
Yağ: 53,25g | Prot: 176,66g | Karb: 543,58g.
Kahvaltı: Marmellata Light Lamponi, Latte Parzialmente Scremato, Fette Biscottate, Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Riso, Mela, Fage Fruyo Caffè 0%, Fagioli (in Scatola). Akşam Yemeği: Iper Pizza Margherita, Heineken Birra. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein, Nestlé Cheerios, Latte di Riso, Myprotein Burro di Arachidi, Fattoria Scaldasole Yogurt Biologico Magro Nocciole, Myprotein Impact Whey Isolate. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|