13 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 23,14g | Prot: 118,19g | Karb: 206,41g.
Kahvaltı: Малиновое Варенье, Чай, Банановые Оладьи. Öğle Yemeği: Помидорка 100% Томатная Паста, Макфа Цельнозерновые Макароны. Akşam Yemeği: Чай, Помидорка 100% Томатная Паста, Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aperatifler/Diğer: Подсолнечное Масло, Апельсин. devamı için...
|
|
2418 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Zumba - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|