13 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1019 kcal
|
Yağ: 72,46g | Prot: 62,53g | Karb: 31,59g.
Kahvaltı: Óleo de Coco, Nestlé Creme de Leite, Abacate, Queijo Mozzarella, Ovo. Öğle Yemeği: Abobrinha, Cenouras Cozidas, Repolho, Mocotó. Akşam Yemeği: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Perdigão Salsicha Hot Dog. Aperatifler/Diğer: Queijo Mozzarella, Perdigão Salsicha Hot Dog, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Abobrinha. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
norinha.leonor Kilo Geçmişi
|