14 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 53,74g | Prot: 127,85g | Karb: 129,08g.
Kahvaltı: для Всей Семьи Сметана 10%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красное Яблоко, Сыр Адыгейский, Творог 5%, Яйцо, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Томатный Соус, для Всей Семьи Сметана 10%, Избенка Сыр Адыгейский, Куриное Филе, Творог 5%, Яйцо, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Akşam Yemeği: для Всей Семьи Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Горбуша. Aperatifler/Diğer: Творог 5%, Апельсин, Кофе с Молоком, Мираторг Котлета из Говядины, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|