14 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
545 kcal
|
Yağ: 19,99g | Prot: 52,19g | Karb: 58,65g.
Kahvaltı: Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Banane. devamı için...
|
|
2356 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat, Spor Salonu - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|