14 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1912 kcal
|
Yağ: 39,27g | Prot: 125,12g | Karb: 265,33g.
Kahvaltı: Brandt Knusperherzen Nougat Creme, Chiabrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Ja! Deutsche Markenbutter, Milbona Haferdrink, DM Bio Rosinen, DM Bio 3-Korn Flocken, DM Bio Basen-Balance Frühstücksbrei, Kaffee mit Milch, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Öğle Yemeği: Pflaumen, Orangen, Kiwi, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Konzelmann's Original Tropisches Protein Müsli, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Milbona Skyr Pur. Akşam Yemeği: Rindergulasch, Vollkornnudeln, Pfanni Rohe Klöße. Aperatifler/Diğer: Haribo Gummibärchen, Haribo Lakritz Konfekt, Storck Mamba. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|