|
my weight loss is minimal. I hope to see change and weight loss soon. I am getting frustrated.
|
118,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,1 kg.
Geriye kalan: 52,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
867 kcal
|
Yağ: 26,53g | Prot: 93,23g | Karb: 70,80g.
Kahvaltı: Pure Almond Milk - Original, ON 100% Whey, truvia - nature's calorie-free sweetener (40 3.5g packets), Sugar Free French Vanilla Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Light Ranch Dressing, Mushrooms, tuna, Cos or Romaine Lettuce. Akşam Yemeği: Black Beans, Asparagus (Drained Solids, Canned), Cut Green Beans, Chicken Breast, Chicken Stock. Aperatifler/Diğer: sugar free parfait, Blue Bunny Sweet Freedom Fudge Lites No Sugar Added, Atkins Advantage Chocolate Chip Granola Bar. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|