14 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
726 kcal
|
Yağ: 44,79g | Prot: 75,18g | Karb: 2,65g.
Kahvaltı: Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Perdigão Linguiça Suína. Akşam Yemeği: Carne de Panela. Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido. devamı için...
|
|
2378 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|