14 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
915 kcal
|
Yağ: 50,15g | Prot: 97,04g | Karb: 12,80g.
Kahvaltı: Gege Creme de Leite, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Couve Manteiga Refogada, Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Kuat Guaraná Zero, Carne do Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Lider Creme de Leite, Tirolez Queijo Parmesão Ralado, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
monica-lowcarb Kilo Geçmişi
|