|
Doing yoga and planning on starting a daily weight lifting routine
|
103,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2078 kcal
|
Yağ: 87,79g | Prot: 86,65g | Karb: 264,49g.
Kahvaltı: Chewing Gum (Sugarless). Öğle Yemeği: Sticky Rice, Chicken Stir Fry. Akşam Yemeği: French Fries, Steamed Veggies, Sauted 'Shroom Burger. Aperatifler/Diğer: Air Popped Popcorn, Coco-Cola Classic (12 oz). devamı için...
|
|
3262 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 35 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|