|
Valentijn gefeest. Morgen gevolgen.
|
1633 kcal
|
Yağ: 44,60g | Prot: 54,26g | Karb: 229,72g.
Kahvaltı: Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad, Delhaize Muesli Dried Fruit, Sinaasappelen, Delhaize Halfvolle Melk. Öğle Yemeği: Sinaasappelen, Zilveruitjes Lidl, Condor Vissticks MSC, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Akşam Yemeği: Kroepoek, Chinees. Aperatifler/Diğer: Goldhorn Sinaasappelsap, Campari Campari, Everyday Dame Blanche, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Coca-Cola Coca-Cola Light, Boni Halfvolle Melk, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof. devamı için...
|
|
2262 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, computer spelen, internet surfen - 1 saat, Uyku - 8 saat, TV Izlemek - 1 saat, Ev İşi - 9 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
|
|
|