Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
göbiş
Günlük
15 Şub 17
göbiş Günlüğü, 15 Şub 17
göbiş Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
az kaldii gramlarla mucadeleye devamm
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
6 kg
.
Geriye kalan:
4,9 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 15 Şubat 2017:
808 kcal
Yağ: 38,60g | Prot: 12,42g | Karb: 105,05g.
Kahvaltı:
Keçiboynuzu.
Öğle Yemeği:
Kırmızı Mercimek Çorbası.
Akşam Yemeği:
Kısır.
Aperatifler/Diğer:
Ülker Dankek Pöti Havuçlu Tarçınlı, Sade Kek.
devamı için...
Haftada 0,6 kg kaybediyor
16 Destekçi
Destek
Yorumlar
Merhaba tebrik ederim güzel gidiyorsunuz.acaba gün içinde ne kadar spor yapiyosunuz
16 Şub 17 üye tarafından:
kesin karar
Ilk baslarda leslie 3mil yaptim bacaklarim baya inceldi sonra tk500 kalori 30dkkada onu yaptim bide telwfonuma 30gun fit programini indirp onu yapiyorum karin bolgesi icin mekik falan iste baya bir toparladim. Kan degerlerimide olcturdum hwrseyim gayet iyi hatta b12 dusuktu o bile normal
16 Şub 17 üye tarafından:
göbiş
Çooook iyii yaa darısı bana bende ilk defa başladım neler yapmalıyım öneride bulunur musun rica etsem 😊
17 Şub 17 üye tarafından:
esra oğuz
ilk basladigimda 45dakika leslie sadece sonra ona dans ekledim ve biraz gobek egzersizi fslan 1,5 saat enaz spor yaptim
17 Şub 17 üye tarafından:
göbiş
Çooook teşekkürler ederim canım
17 Şub 17 üye tarafından:
esra oğuz
rica ederim. umarim ise yarar ve bolll eksiler gorursun tartida
17 Şub 17 üye tarafından:
göbiş
İnşallah canım 😆 çok istiyorum 😯
18 Şub 17 üye tarafından:
esra oğuz
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
göbiş Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle