16 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 58,65g | Prot: 35,25g | Karb: 139,12g.
Kahvaltı: Bresso Feine Kräuter, Hartgekochtes Ei, Wasa Mjölk. Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Real Quality Schwäbische Käsespätzle. Akşam Yemeği: Storck Eisbonbons, Kühne Gewürzgurken, Rasting Kalbfleischwurst, Bresso Feine Kräuter, Vollkornbrot, Schnittlauch, Butter, Wasa Mjölk. Aperatifler/Diğer: Sauerrahm Dip, Karotten, Rote Paprika, Grüne Paprika, Faschingskrapfen. devamı için...
|
|
2376 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 10 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katharina178 Kilo Geçmişi
|