17 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1886 kcal
|
Yağ: 80,30g | Prot: 84,57g | Karb: 202,34g.
Kahvaltı: Пирожок с Луком и Яйцом, Пирожок с Картошкой, Пицца с Ветчиной и Грибами. Öğle Yemeği: Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Мираторг Ангус Бургер. Akşam Yemeği: Суши Шоп Ролл Калифорния, Ролл с Лососем, Роллы Филадельфия. devamı için...
|
|
1935 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 59 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|