17 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 38,71g | Prot: 87,37g | Karb: 106,83g.
Kahvaltı: КИО Печенье Ленинградское, Кофе с Молоком, Русский Хлеб Хлеб Боярский, Омлет с Молоком, Сыр Пармезан (Твердый). Öğle Yemeği: Телятина Отварная, Сметана, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Akşam Yemeği: Избенка Молоко Цельное, Мёд, Амка Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Чай с Молоком, Чудо Йогурт Северные Ягоды. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marina_Angel Kilo Geçmişi
|